Bewegen op Maat

Altijd al willen bewegen, maar geen geschikte activiteit kunnen vinden bij jou in de buurt?

De werkgroep Bewogen Beweger ontwikkelt beweegaanbod voor inwoners die om welke reden dan ook een belemmering in bewegen ervaren.

Gezond in Noord en Stichting Koprol komen daarom samen met een nieuw proefaanbod in Nijmegen-Noord:

Bewegen op Maat!

Bewegen op Maat is voor inwoners van 18 jaar en ouder die willen bewegen…

· ..op een manier waarbij de focus meer ligt op ‘gezond in beweging zijn’ en minder op prestatieverbetering

· ..op een passend niveau, dat in een intakegesprek samen met jou wordt afgestemd

· ..in een prikkelarme omgeving (zonder harde muziek)

· ..in een kleine groep

· ..met aandacht voor conditie, maar ook voor balans en spierkracht

· ..en dit graag combineren met gezelligheid en sociaal contact!

Bewegen op Maat biedt drie activiteiten aan:

Badminton:

Is badminton jouw sport of wil je dit graag leren? De training wordt op maat aangeboden door een professionele badmintontrainer. De les duurt anderhalf uur lang waarbij je op techniek en tactiek wordt getraind. De laatste helft van de les wordt afgesloten met onderlinge wedstrijden.

Sport&Spel

In verrassende lessen komen verschillende sport- en spelelementen aan bod. Deze zijn gericht op conditie, balans, kracht en gezelligheid. De lessen worden onder deskundige begeleiding aangepast op niveau, zodat iedereen kan meedoen.

Fitness Light

In een kleine groep ga je op een laagdrempelige manier aan de slag met spierversterkende oefeningen op jouw niveau. Samen met de deskundige begeleider kijk je wat jouw mogelijkheden zijn.

Maandag van. 10.00 - 11.30 uur Badminton

Maandag van 10.30-11.30 uur Sport en Spel

Maandag van 11.30 - 12.30 uur Fitness Light

Zaal: Gymzaal De Spil in Lent

Doelgroep: iedereen die niet wil of kan sporten binnen het reguliere sportaanbod.

Wil je meer weten over Stichting Koprol? Kijk dan op www.stichtingkoprol.nl