Winterzwemmen in Lent
Zie gedetailleerde informatie.
|Nijmegen
Twee enthousiaste winterzwemmers hebben een wens. Samen het water in, het hele jaar door!
Tijd en locatie
Zie gedetailleerde informatie.
Nijmegen, Willem van Arenbergstraat 6, 6515 AT Nijmegen, Nederland
Gasten
Over het evenement
WANNEER
Het beste moment lijkt ons na het weekend en voordat de week begint. Elke maandag om 7.30 uur stappen we samen het water in. Je komt helemaal warm aan. Of we spreken eerder af, dan doen we de warming-up samen. Je bent dan om 8.00 uur weer thuis en met volle energie ga je de (werk)week in. Start: 4 november 2024. We zien elkaar op het strand bij restaurant Moeke.
HOE We gaan eerst opwarmen. Bij voorkeur hardlopen, wij zijn beide fan van RunDipRun. Een andere wijze van warming-up is ook mogelijk. Actief door oefeningen te doen of passief door gebruik te maken van een sauna. Op het strand aan de Lentse plas is een sauna aanwezig (badkleding verplicht). Eenmaal in het water focus je direct op het tot rust brengen van je adem. Adem in door je neus, uit door je mond (gericht op een rustige uitademing). Uiteindelijk…